leçon2009の最近のブログ記事

夜、発表会のお稽古。間違って覚えてるところがちらほらと見つかった。

• tendu, développéのところはちゃんと一度5番に戻してからdéveloppéすること。手は前でまるくね。振り返るときは手は横。
• 斜めうしろにpassé, sus-sousで手をen basからen hautへあげたら、à la secondeに開いて進行方向に顔をつけてからsoutenu（手はen haut）、で手を外から一旦開いておろしてから、en basから開いてarabesque。ひとつひとつしっかりとね。
• Yみかさんとふたりで真ん中のところ、pirouetteは右足前のままbourréeで、左足を前におろしてから、回る。バレエの基本です。ごめんなさい。
• タリラリタリラリ、に行く前のところは、いったん皆と一緒にallongeしたあと手を下ろして移動。場についたらみんなでallonge。みんなで振り返る。なかよくね。
• カステラ一番のところは、attitudeでジャンプしながら前進してassamblé、sus-sousのときは手をen basからen hautへ！それから腰へ！（ごめんなさい、わたし嘘言ってました！）で、passé, sus-sous, passé, sus-sous、arabesque, chasse, entrelacé, 着地の4番の後ろ足はちゃんとつく（ボウリングにならないこと！）。

くるみは見学。いいなぁ...。私もいつか踊りたい。くるみ。

夜のレッスン、Y子せんせい。

• このあいだのbalancéを今日もやった。右左のあと、足を前に出すbalancéの前に手はいちどen aventに戻す。おへそは進む方向〜。
• tenduでarabesqueしてpromenadeしたりするとき、私はかかとに重心があるらしく爪先が浮いてしまうらしい...。
• バーでフラッペのワガノワ流っていうやつやった。前がふつうのcoupeから床を打たないで前に出すやつ。後ろはふつうのフェッテの後ろで、足はポイントにしてる状態から、そのまま後ろに出すの）。これを普通のフラッペと混ぜてやったのでたいそう混乱した。

このあいだやった不思議ステップ（tombeから歩いて向き変えるやつ）は、次回やるそうです。

夕方初級クラス。W葉せんせ。

• まっすぐ立っているときに、背中をまっすぐするように意識すること。思っているより後ろ重心になってしまいがちなので、正しいまっすぐは思っているより前にあるのです。これはもうずっと前から何度も言われてきたことなのだけど、「背中をまっすぐ」と思うとイメージしやすくなるかも。忘れないようにしよう。
  そしてそのときの手は、en basでもen hautでもà la secondでも、後ろに行き過ぎないように。手も思ってるより前。手が後ろに行き過ぎるとびろーんと広がっちゃうので注意すること。
• 4番で前足plié後ろ足伸ばして重心は前、でport de brasするときはおへその向き、重心は手を回しても変わらないよ。手も、en basかen avantかen hautかà la secondeか、ちゃんとどこかを通ってるはずでそれ以外の変なとこには行かないはず。
• 2本の線で進むと横幅が広くなっちゃうよ。まっすぐ1本の線で進むこと。

今日はさらにそのあと発表会練習。ムービーで復習したし、ばっちり！と思ってたけどいろいろ間違ってた。しょぼーん。めげずにがんばろう。

発表会の練習、初日。「パリの喜び」って曲名だけ聞いたときはわからなかったけど、オッフェンバックの、文明堂の、カステラ一番の曲だったよ！去年の白鳥以来の踊り、ひさしぶりだ〜〜たのしい〜〜。一気に振りうつし終了。

今回は、12月のクリスマスパーティに出たメンバーはくるみ割り人形も再演するらしい。いいないいな。私も出たかったなぁ...。発表会で「くるみ」は3回くらいやってるけど、なぜかちょうどいつも都合がつかず、一度も出たことないのでした。

夜の初中級クラス。Y子せんせ。

• balancéで上半身を明るく華やかに使う練習。右にbalancé、左にbalancé、足前で右にbalancé、回転するbalancé、右横にbalancé、左横にbalancé、soutenuでポーズ。
• 横tendu、前5番pliéからpirouetteの練習。いち(tendu)、にい(plié)、さ(en avant)、んー(手を開いて回る)、し(着地)。4番じゃなくて5番からのpirouetteは回るの難しー。正しいタイミングで手を開かないと回れないね。
• 不思議なステップの練習。tombé、前に足ついて、横に足をつきつつ向きを変えて後ろ足tendu、一瞬で振り返って、その足を踏んでglissade、grand pas de chat。これは次回もやるそうなので、復習しておくこと！

朝の初級クラス。Yせんせい。呼吸を意識しながらじっくりストレッチ。寝起きで固いカラダがほぐれていく。

• tenduのときおなかまでついて行かないこと。
• 立ってる方の足が緩まないためには、つねに引き上げておくこと。とくに出してる足を戻すときは引き上げないと足が入らないよ。でも、en hautの手や胴は、ぶらさがり健康機につかまったみたいにびよーんとなっちゃだめ。胴は短くしておいて、肩は下げて肘から先をのばすかんじ。
• grand battementで横にあげるとき、あげる足の方の腰がついていっちゃってもだめだし、逆に内側にくっとなってしまってもだめ。ウエストは両方同じに保ったままで。

あっという間に終わっちゃって、踊り足りない気持ち。

夕方の初級クラス、M子せんせ。

• 4番から下に降りて（grand plié的に）後ろ足をtenduのままのばしていくときに、重心は前足のみ。後ろはあがる状態。腹筋使ってささえる。
• tenduのときも腹筋使う。おなかをあげて腹筋で支えて、背中は前へ押される感じ。それを腹筋で支えてバランス取る。
• glissade jeté を左右に2回ずつ、jeté sauté を2回、シャッセx4回。全部顔がうつむき加減に暗ーくならないこと。glissade jetéで斜め上パァッ！jeté sautéで後ろ斜め上パァッ！シャッセも前方斜め上パァッ！とポジティブに。
• gland pas de chatは先に飛ぶ方の足をpasseから伸ばしたら更に上に浮かせる。そして余韻で後ろ足もあげる。前足でサッカーボールを蹴ってそれを後ろ足でうけとめるかんじ。

続けてポワントクラスも受けたのだけど、体重が増えたせいか筋力が衰えたせいか（たぶん両方）、途中で足の指先がかなりつらくなり、pas de bourréeなんかつらくてつらくて。しばらくは週2ペースでレッスンに通おう...。

朝の初級クラス、M子せんせ。雨のせいか、先生ひとりに生徒ふたり。だったので、緊張感ありまくりで、ものすごーく、汗かいた。いつものストレッチが久しぶりすぎて（ストレッチ省略のクラスもあるし、基礎だと違うバージョンだから）、忘れかけてた。やばい。

• バーで、前tenduでそのまま重心真ん中にしてà terre、のとき顔から前に出さない！背中から押されるように。
• tendu前、前、後ろ、後ろ、横、横、pas de basque、arabesque (à terre)。pas de basqueの最後の足の進む方向が横になりすぎないように。斜め45度とって！
• tombé pas de bourrée pirouette3回やって3回目に前からen dehorsでarabesqueで止まり、balancé balancé soutenu。arabesqueで止まれない〜。回した脚に引っ張られて体も回ってしまう〜。軸足をきちんとen dehorsしてれば回らないらしいのだけど。
• changement 6回、soubresaut、coupéで裏表裏表、glissade、assemblé（いつもは後ろから前、だけど今日は前から後ろへ）。最初のcoupéのとき、けっこう大きく飛ぶ！飛んで、coupé。

ストゥニューのフランス語での綴りがわからなくて調べてたら、チャコットのサイトにたどりついたのでリンク貼っておこ。あるいは、かかとの運動だ。

• ストゥニュー（仏/soutenu） | DANCE CUBE -チャコット web magazine-

本日はW葉せんせ。

• ballottéは、小さいpas de chatをするみたいに一度真ん中に集めて。脚を遠くに出すことより上に浮くことを考える。
• tenduで1番に戻すとき、足の裏をよーく使うこと。軸足にゴン！ゴン！って当たるのは足の裏を使ってないから。
• tombé pas de bourréeで進むときの手、始めのen haut通るほうの手は大きくていいけど反対側に出すen avantは大きくなりすぎないように。なめらかにつなげて。grand pas de chatの手は、シャキーンと直線にならないで、ちゃんとen avant通って前へ。肩幅より広がりすぎないように。

そうそう、先生によって「グランパドゥシャ」って呼んだり「ソデシャ」って呼んだりしてるけど同じなの？ちがうの？って気になっててさっき調べたら、ソデシャ＝グランパドゥシャ、ってことみたいです。

本日はY子せんせ。今年初の中級クラスです。

• 5番に戻すときはちゃんと5番の位置まで戻すこと！3番になっちゃだめ。出した足のかかとは軸足のつま先の位置まで戻すのが5番です。
• italian fouetté、またはécarté fouetté。écartéでrelevé（でいいのかな？）から降りるときに、軸足を行きたい向きに回転させて降りること。
• preparationから、piquéでécartéに脚をあげるのに難儀した。piquéにしてるつもりなんだけどrelevéになってしまってるみたい。
• glissade en avant、前方向へ行くのむずかしいなー。glissadeって横方向ばっかりやってるから足をどうやって出したら良いのか一瞬考えてしまう。

やっぱり広いスタジオはいいな。思いきり走り回って飛んだり跳ねたりできて、気持ちがいい。